Програма за отскок ...

Всякакви обсъждания относно баскетбола и волейбола.

Програма за отскок ...

Покажи връзката към това мнениеот streetballer » 11.05.2006г. в 22:02ч.

Може ли някой да ми каже някакви програми за отскок .
Аз съм около 180 см и не ми достигат 10 см да се хващам с 2 ръце за коша а много съм се зарибил и ми трябва някаква програма която да ми повиши скока . Скоро ще си взема и тежести за крака но все пак трябват и някви упражнения ... :D ще стане работата
I don't front.I don't play for fame.I don't negotiate.I don't stop.I don't need approval.
I don't play games. I BALL.




I AM WHAT I AM
Аватар
streetballer
 
Съобщения: 868
Регистриран: 6.05.2006г. в 23:34ч.
Град: playground

Покажи връзката към това мнениеот iFo » 11.05.2006г. в 22:49ч.

http://jump.basketball-bg.com/airalert3.php безпорно най-добрата,но и най-трудната програма.Изпълниш ли я цялата,правейки упражненията ще има много добър ефект.
1 съвет.Не ползвай тежести.
UNITED, KIDS, WIFE
IN THAT ORDER

iFo
 
Съобщения: 1476
Години: 26
Регистриран: 13.11.2004г. в 20:39ч.

Покажи връзката към това мнениеот streetballer » 12.05.2006г. в 14:24ч.

WaR_MasteR много благодаря братле за програмата
но защо да не ползвам тежести какъв е проблема в тях ?
I don't front.I don't play for fame.I don't negotiate.I don't stop.I don't need approval.
I don't play games. I BALL.




I AM WHAT I AM
Аватар
streetballer
 
Съобщения: 868
Регистриран: 6.05.2006г. в 23:34ч.
Град: playground

Покажи връзката към това мнениеот iFo » 12.05.2006г. в 15:40ч.

Еми няколко причини.
И без тежести ще ти е ужасно трудно да направиш цялата програма.След 10 седмица ако не пиеш нещо направо
ще умираш.А с тежести рискуваш да се контузиш сериозно.
UNITED, KIDS, WIFE
IN THAT ORDER

iFo
 
Съобщения: 1476
Години: 26
Регистриран: 13.11.2004г. в 20:39ч.

Покажи връзката към това мнениеот nop » 12.05.2006г. в 22:17ч.

streetballer написа:WaR_MasteR много благодаря братле за програмата
но защо да не ползвам тежести какъв е проблема в тях ?


Прочети какво съм написал в темата за това откъде може да се купят тежести.
Don't Fuck Yourself Cuz Fucking Hurts ...
Аватар
nop
 
Съобщения: 79
Регистриран: 4.12.2004г. в 18:28ч.
Град: Home

Покажи връзката към това мнениеот X-Fak7oR » 28.05.2006г. в 14:13ч.

Az sym prawil 2kata i ne be6e tolkowa trudna. Ima mnogo po trudni ot tazi naprimer razni s 6tangi i razni takiwa srawnenie s tqh tazi e leki4ka :)
Изображение
Аватар
X-Fak7oR
 
Съобщения: 6
Регистриран: 8.09.2005г. в 14:02ч.

guz

Покажи връзката към това мнениеот Гост » 5.08.2006г. в 12:01ч.

начи streetballer... отсега да ти кажа не трябва да пиеш газирани напитки или тез коит има захар в тех...само вода и то в много количества трая да яде6 сирене да пии6 и мляко,да яде6 риба,4ервено месно и мн др работи тай че да правиш програмата е сериозна работа...УСПЕХ!

Гост
 


Назад към Баскетбол и волейбол

Активни потребители

Потребители разглеждащи този подфорум: 0 регистрирани и 2 госта