как се спихва най-бързо шкембе :Р

Фитнес, диети, хранителни добавки, здраве, красота.

как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот St Anger » 1.05.2008г. в 13:13ч.

за коремните преси ясно..ам некви други упражнения или химия на достъпна цена? :)

ПП Гъмза знам какво ще кажеш, търся и други предложения :Р

ЕДИТНАТО ОТ ГЪМЗАТА!!!:
диета кардио (бягане на стадиона с мене ) и на залата редуваш коремни преси от наклон после повдигане на краката то вис после наклони с гира зза паласките

иначе пийй си клена и се кефи
Последна промяна St Anger на 3.05.2008г. в 17:36ч., променена общо 1 път
25.07.2008 - София, стадион "Васил Левски"
he will never die
Аватар
St Anger
 
Съобщения: 102
Години: 28
Регистриран: 29.04.2008г. в 09:56ч.
Град: Русе (skype St-Anger-)

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот MpaBka » 3.05.2008г. в 01:07ч.

Има някви неопренови колани във метро един приятел има каза че е доволен! Но ако пожението е много зле 1 няма да ти стигне :lol:
"Изтрит подпис, целящ заяждане и пораждане на напрежение."
Revolutions always come around again. That's why they're called revolutions
Аватар
MpaBka
 
Съобщения: 328
Регистриран: 10.09.2004г. в 14:02ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот niksan91 » 3.05.2008г. в 09:29ч.

St Anger написа:за коремните преси ясно..ам некви други упражнения или химия на достъпна цена? :)

ПП Гъмза знам какво ще кажеш, търся и други предложения :Р


диета кардио (бягане на стадиона с мене ) и на залата редуваш коремни преси от наклон после повдигане на краката то вис после наклони с гира зза паласките

иначе пийй си клена и се кефи

искаш само да отслабнеш или искаш да орелефиш без да губиш мускулна маса ;)
Аватар
niksan91
 
Съобщения: 281
Години: 25
Регистриран: 11.06.2006г. в 12:16ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот peesho » 3.05.2008г. в 09:36ч.

аве ти си си написал абсолутно сичко дето тряа да се направи.. диета и кардио. И преси е хубаво да се правят, че да са големи и силни плочките.
Аватар
peesho
 
Съобщения: 72
Регистриран: 22.04.2006г. в 15:14ч.
Град: dRuse

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот niksan91 » 3.05.2008г. в 13:02ч.

събери пари вземи си аминота суроватачен протеин и глутамин и почваш диета секи ден 1 кг пилешко и 200 грама кафяв ориз и ще прави 2 една 200 грама ориз 2 дена 400 ;) и ще изчистиш добре ;)
Аватар
niksan91
 
Съобщения: 281
Години: 25
Регистриран: 11.06.2006г. в 12:16ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот St Anger » 3.05.2008г. в 17:37ч.

абе за сега ми треа само да спихна :р за релефи чак неам зор ;)
25.07.2008 - София, стадион "Васил Левски"
he will never die
Аватар
St Anger
 
Съобщения: 102
Години: 28
Регистриран: 29.04.2008г. в 09:56ч.
Град: Русе (skype St-Anger-)

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот h4xx0r » 3.05.2008г. в 19:39ч.

Ако имаш така наречения "разширен" стомах трябва да намалиш количеството храна за 1 прием. Така вместо да ядеш 3 пъти в деня и да се думкаш яко, цепиш на 5-6 пъти по по-малко храна. Разбира се трябват и тренировки. Така се спихва голям корем ;)

сега да споделя и личния си опит:
мен ме мързи да правя така => думкам си на корем (но по 5-6 пъти на ден) и не ми пука че ми е голям корема, важно е мускулите да са големи :)
Аватар
h4xx0r
 
Съобщения: 424
Години: 26
Регистриран: 21.02.2006г. в 19:07ч.
Град: Нейде из русе

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот niksan91 » 3.05.2008г. в 21:12ч.

намери в нета как се прави упражнението вакууми и като ядеш яж по бавно и дъвчи повечко пъти сутрин на гладно можеш да бягаш и коремни ;)
Аватар
niksan91
 
Съобщения: 281
Години: 25
Регистриран: 11.06.2006г. в 12:16ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот ___IVO___ » 11.05.2008г. в 13:08ч.

St Anger написа:
ЕДИТНАТО ОТ ГЪМЗАТА!!!:
диета кардио (бягане на стадиона с мене ) и на залата редуваш коремни преси от наклон после повдигане на краката то вис после наклони с гира зза паласките

иначе пийй си клена и се кефи



Стига вика наляво надясно да пият клен, че накрая ще докараш проблеми на някои които те послуша ...

___IVO___
 
Съобщения: 3
Регистриран: 31.07.2005г. в 10:31ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот avtojambaza » 11.05.2008г. в 16:45ч.

направи едно НВД с кардио и готово,стягай корема с упражнения,пък за ориза на никсъна.... ......
Аватар
avtojambaza
 
Съобщения: 143
Регистриран: 12.11.2007г. в 12:41ч.

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот cicaaa » 11.05.2008г. в 16:50ч.

___IVO___ написа:
St Anger написа:
ЕДИТНАТО ОТ ГЪМЗАТА!!!:
диета кардио (бягане на стадиона с мене ) и на залата редуваш коремни преси от наклон после повдигане на краката то вис после наклони с гира зза паласките

иначе пийй си клена и се кефи



Стига вика наляво надясно да пият клен, че накрая ще докараш проблеми на някои които те послуша ...



ти клен пил ли си зн какво е тва ?! зн колко по ефикасно е то тея карнитини и бърнери деот са с 30 лв по скъпи от него !!! зн по другите форуми колко по здрави и умни хора ще ти кажатда си ебеш майката ?!


Още много различни стоки ,които продавам!
http://ttt666.prodavalnik.com/
Аватар
cicaaa
Spammer
Spammer
 
Съобщения: 2873
Регистриран: 2.12.2005г. в 01:52ч.
Пол: Женски

Re: как се спихва най-бързо шкембе :Р

Покажи връзката към това мнениеот cicaaa » 19.08.2008г. в 19:05ч.

За клена има мн писано в нет-а знаете за гоогал ! лично от мене има по добри анчини за намаляне на килата и то най вече мазното ! клен само за напреднали все още и аз не съм наясно с подходящи схеми за маса и анти маса ао мога така да се изразя !

пил съм клен с цел АНТИКАТАБОЛЕН ефект след стероиден цикъл не мохга да кажа че се чуствах мега силен или мега напомпан или че сам отслабнал ! след цикъл; се слабее ест !

за тва не се зарибявайте на клен ако не тренирате и не сте намерили точното му приложение само де седите пред компа и да го гултате енмад а отслабнете а ще се уведите

!


моля чете повече за дадено вещество било то лекарство наркотик или напитка ! има гугал :>


Още много различни стоки ,които продавам!
http://ttt666.prodavalnik.com/
Аватар
cicaaa
Spammer
Spammer
 
Съобщения: 2873
Регистриран: 2.12.2005г. в 01:52ч.
Пол: Женски


Назад към Фитнес

Активни потребители

Потребители разглеждащи този подфорум: 0 регистрирани и 2 госта

cron